Valentin Hanzer bloggt: Urlaub mitten in der Saison – geht das als Triathlet?

Fahrrad vor Wand mit BlumentöpfenValentin Hanzer

Anfang August habe ich mit meiner Freundin eine Woche Campingurlaub auf Menorca gemacht. Klingt erstmal traumhaft – Sonne, Meer, Strand – und war es auch. Nur lag dieser Urlaub mitten in meiner Saison. Der nächste große Wettkampf steht am 7. September in Portugal an. Also stellte sich die Frage: Wie bekomme ich Urlaub und Wettkampfvorbereitung unter einen Hut?

Für mich war klar: Erholung ist nicht nur für den Körper wichtig, sondern auch für den Kopf. Ohne Pausen fehlt irgendwann die Motivation, um weiter hart zu trainieren. Also wollte ich den Urlaub auf keinen Fall absagen. Mein Trainer hat mir ebenfalls grünes Licht gegeben und so stand der Reise nach Menorca nichts mehr im Weg.

Planung ist alles

Weil der Urlaub fix in die erste Augustwoche fallen musste, habe ich gemeinsam mit meinem Coach Toni Lopez eine Strategie entwickelt: Die zwei Wochen vor der Abreise wurden zu einem kleinen „Trainingslager zu Hause“ – viele intensive Einheiten, hohe Umfänge – und die Urlaubswoche selbst haben wir dann bewusst als Entlastungswoche eingeplant.

Natürlich bin ich nicht ganz ohne Sportgepäck angereist: Laufprothesen, Zweitrad und Schwimmsachen waren dabei. Insgesamt habe ich in dieser Woche rund neun Stunden trainiert, wobei die meisten Einheiten auf den Formerhalt und die aktive Regenerierung abzielten. Doch ich konnte auch die Gegebenheiten vor Ort für ein paar spezifische Einheiten nutzen: das Meer war perfekt für Open-Water-Training. So konnte an meiner Orientierung und den Bojen-Wenden arbeiten – beides Skills, die man im Becken einfach nicht so realistisch trainieren kann.

Mein Fazit

Der Urlaub hat mir gezeigt, dass man mitten in der Saison durchaus eine Auszeit nehmen kann, wenn man sie gut vorbereitet und strukturiert nutzt. Ich konnte die Zeit genießen, neue Energie tanken und habe trotzdem nichts an Form eingebüßt. Jetzt stehen noch zwei Wochen mit hoher Intensität an, bevor es in Portugal ernst wird.

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„Tour the Berlin – Die Wahnsinntour“: Zwei Männer, ein Ziel

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Portrait eines Radsportlersprivate Aufnahme, einmalig

Was passiert, wenn ein austrainierter Triathlet und ein überzeugter Schreibtischtäter sich gemeinsam auf eine außergewöhnliche Reise begeben? Richtig: Es wird spannend – und dient einem guten Zweck. Aus einer spontanen zweier Menschen entstand eine Challenge, wie sie verrückter kaum sein könnte: Ingo, passionierter bayerischer Triathlet mit unzähligen Kilometern in den Beinen, trifft auf Frank, Anwalt und bekennender Bürostuhlakrobat. Zwei Männer, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Nun vereint sie ein Ziel: Kindern und Jugendlichen in schwierigen Lebenslagen zu helfen.

Von Bayern bis in die Hauptstadt mit dem Rad

Um das zu schaffen, begaben die beiden sich auf eine Spendenfahrt. Die Strecke ist ebenso ambitioniert wie symbolträchtig: Von Waakirchen in Oberbayern geht es in sieben Tagen über 640 Kilometer und rund 4.500 Höhenmeter bis nach Berlin. Die „Tour the Berlin – Die Wahnsinntour“ ist dabei weit mehr als ein sportliches Abenteuer. Sie ist ein Statement für Zusammenhalt, Mut, Durchhaltevermögen und für soziales Engagement.

Spenden für den guten Zweck: jeder Kilometer zählt

Unterstützt wird die Aktion durch eine eigens eingerichtete Website: https://wahnsinn.raser-anwalt.de/

Hier kann jeder, der die beiden auf ihrem Weg unterstützen möchte, spenden – transparent, unkompliziert und mit Einblick in das Spendenziel. Auch auf Facebook unter „Tour the Berlin – die Wahnsinntour“ wird regelmäßig über den aktuellen Stand der Tour berichtet.

Die gesammelten Gelder kommen Einrichtungen zugute, die sich für Kinder und Jugendliche einsetzen, die nicht auf der Sonnenseite des Lebens stehen. Jeder gespendete Euro hilft – und macht die Mühen auf dem Rad doppelt wertvoll. „Wir wollten raus aus der Komfortzone – und rein in ein Abenteuer, das nicht nur uns verändert, sondern vielleicht auch ein klein wenig die Welt“, sagt Frank. Und Ingo ergänzt: „Es geht nicht darum, wer fitter ist. Es geht darum, gemeinsam etwas zu bewegen.“

Fotos: private Aufnahmen

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Bezirkstag Oberbayern mit Vorträgen und Vorstandswahlen

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BTV-Obb Vorstand 25Birk Alwes

Am 15.03.2025 fand in der Sportschule Oberhaching der Bezirkstag Oberbayern des Bayerischen Triathlon Verbands statt.

Den Auftakt bildete der Vortrag von Anja Renner über ihren beeindruckenden Weg zur Bronzemedaille bei den Paralympischen Spielen in Paris 2024. Wieviel Mut und Durchhaltevermögen, gepaart mit einem außergewöhnlichen Talent und besonderer Willenskraft, dazu gehören, um dieses Ziel innerhalb weniger Jahre zu realisieren, wurde den Zuhörenden sehr anschaulich beschrieben.

Der zweite Vortrag des Tages befasste sich mit dem Thema Doping-Prävention und wurde von Anthony Schwarz, Referent für Prävention bei der NADA, präsentiert. Anthony vermittelte sehr informative und hilfreiche Hinweise zu möglichen Fallen bei Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten. Ergänzend wurde auf die Angebote der NADA hingewiesen, die von Vereinen oder Veranstaltern wahrgenommen werden können, um AthletInnen, TrainerInnen und Eltern möglichst sicher durch dieses komplexe Thema zu begleiten.

Kernstück des Oberbayrischen Bezirkstages bildeten die turnusmäßigen Vorstandswahlen – diesmal unter der Leitung des BTV-Präsidenten Gerd Rucker – bei denen der aktuelle Vorstand, sowie der Kassenprüfer für weitere 4 Jahre in seinen Funktionen bestätigt wurden. Leider konnte die Position des Jugendwarts noch nicht besetzt werden. Interessierte an dieser Aufgabe können sich auch unterjährig beim Vorstand melden.

Den Abschluss bildete der Ausblick auf die kommende Triathlonsaison mit den anstehenden Kampfrichter Aus- und Weiterbildungen, sowie den 16 Veranstaltungen im Bezirk. Weitere Nachrichten zu den Aktivitäten des Bezirks werden hier oder in regelmäßigen Newslettern an die Vereine, Kampfrichter und Veranstalter in Oberbayern vermittelt.

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Simon Henseleit hält Vortrag bei Veranstaltung des BVMW

Foto Gold

Welche Rolle spielen persönliche Motivation und Siegeswille für Erfolg und wie lassen sich Erfahrungen aus dem Sport auf Unternehmen übertragen? Darüber referiert Simon Henseleit bei einem Abend des Verbandes BVMW, der sich um die Belange des Mittelstandes und die Themen Personal und Arbeitsmarkt dreht. Interessierte können am Dienstag, den 16. April 2024 auf Einladung der DVAG und BTV-Partner Jörg Eichhorn dabei sein. Die Kosten für die Veranstaltung übernimmt zu 100% unser Kooperations-Partner im Bereich Versicherung, die Regionaldirektion Jörg Eichhorn.


Einlass zu dem Business-Event erfolgt ab 18.00 Uhr. Das Programm startet ab ca. 18:30 bis 20:30 Uhr, im Anschlus lädt ein Get-together zum Austausch ein. Weitere prominente Redner machen den Abend zu einem spannenden Diskurs zwischen Sport und Business.

Das vollständige Programm und eine Möglichkeit der Anmeldung gibt es hier: https://www.bvmw.de/de/unternehmertum/veranstaltungen/fokus-personal#event-1254478

Foto: Foto Gold

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Über 100 junge Sportlerinnen und Sportler messen sich in Nürnberg

Blick über einen Sportplatz mit MenschenTheresa Baumgärtel, frei

Über 100 Sportlerinnen und Sportler aus ganz Bayern nahmen am Wochenende beim Swim&Run am Bundesstützpunkt Nürnberg teil und sammelten Punkte für die Cup-Wertung. Das Rennen im Rahmen des BTV Memmert Nachwuchscups bot den Trainerinnen und Trainern gleichzeitig die Chance ein Auge auf die aktuele Form des Nachwuchs zu haben, um die Richtung für den Formaufbau anzupassen. Bis zum abschließenden Rennen am 21. April 2024 in Rothenburg ist nun noch etwas Zeit.

„Die Leistungen waren durchaus ok bis gut mit ein paar Ausreisern nach oben“, bewertet BTV-Trainer Johnny Zipf die Ergebnisse. Besonders erfreulich war die große Zahl an Teilnehmenden. Im Schüler A-, vor allem aber dann auch im Jugend B-Bereich waren die Startfelder gut gefüllt. „Für uns ist das wichtig, denn das sind die Altersklassen, bei denen man langsam von Spiel, Spaß und Spannung hin zu strukturierterem, Nachwuchstraining umsteigt“, freut sich der Coach und fügt hinzu: „Interessant wird jetzt sein, wie wir die Leistungen im DTU Nachwuchscup umsetzen können. Dort sieht man dann auch, was diese im nationalen Vergleich wert sind. Generell bin ich aber vorsichtig optimistisch, dass wir langsam aus dem „Coronatief“ herauskommen könnten.“

Wettkämpfe bei bestem Wetter

Das Schwimmen am Morgen und der Lauf am Nachmittag fanden bei besten Bedingungen statt. Während das Langwasserbad perfekte Schwimmgegebenheiten bot, spielte am Nachmittag auch das Wetter mit und brachte sonniges, aber nicht zu warmes Wetter.

In der Klasse der Schüler B holte sich nach Würzburg erneut Mathilda Kujala (La Carrera Triteam Rothsee) vor Magdalena Doege (SV Bayreuth) den Tagessieg. Bei den Jungs musste Mika Fankel vom SV Bayreuth dieses Mal Bruno Medez-Nüchterlein mit deutlich schnellerem Lauf ziehen lassen.
Bei den Schülerinnen A sieht das Ergebnistableau exakt so aus, wie in Würzburg: AnnaLena Karasek (1. FCN Schwimmen) siegte vor Josephine Kujala (La Carrera Triteam Rothsee). In der männlichen Konkurrenz musste Finn Jasinski (TSG 08 Roth) wieder einen stärkeren Konkurrenten ziehen lassen. Dort gewann Konstantin Koop (SC Wasserfreunde München).
In der stark besetzten weiblichen B-Jugend siegte Matylda Jozwiak (TSV Brannenburg) vor Maja Zideck (Vollast Tri-Team Schongau). Joseph Hof (TV1848 Erlangen) erreichte vor Jonas Seling (TSV Zirndorf) das Ziel.
Auch in der Klasse der Jugend A finden sich mit Anna Brugger (ATSV Kulmbach) und Moritz Hägel (Ifl Hof) bekannte Namen an der Spitze der Rangliste. ihnen folgen Julia Weiland (TSV Harburg) und Moritz Hartmann (Post SV Weilheim).
Bei den Ältesten gewannen Chiara Göttler (TSV Harburg) vor Sarah Walter (TSV Brannenburg) und Justus Oeckl (CIS Amberg) vor Manuel Lessing (SV Würzburg 05).

Am Ende steht das Fazit von Johnny Zipf: „Es war eine gelungene Veranstaltung in Nürnberg. Auch die Stimmung war insgesamt spitze. Es hatten einfach alle Lust auf Leistung und auf den gesamten Wettkampftag.“

Link zu den Ergebnissen des Rennens.

Fotos: Theresa Baumgärtel

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Bezirkstag Oberfranken am 27. Oktober 2023

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Liebe(r) Vereinsvorsitzende, Veranstalter, Triathleten,

hiermit laden wir ein zum Bezirkstag des BTV Oberfranken. 

Termin: Freitag, 27. Oktober 2023, Beginn 20:00 Uhr

Ort: Brauerei Will – Schederndorf

Unsere Themen die wir mit euch besprechen möchten sind: 

  1. Bericht der Vorstandschaft 
  2. Kassenbericht
  3. Neuwahl 1. Vorsitzender
  4. Neues vom BTV
  5. Veranstaltungen im Bezirk (Rückblick / Ausblick)
  6. Anträge (bitte bis zum 20. Oktober bei mir per Mail einreichen) & sonstiges

Eingeladen sind

  • die Vertreter der Vereine
  • die Vertreter der Ausrichter von Veranstaltungen
  • alle interessierten Triathleten im Bezirk die sich für die oben genannten Themen interessieren.

Daher leitet die Einladung mit der Einladung bitte in euren Vereinen an alle weiter, wir würden uns sehr darüber freuen. 

Nachdem dies der letzte Bezirkstag als 1. Vorsitzender von mir ist, würde ich mich persönlich sehr über euer Kommen freuen.

Mit sportlichen Grüßen

Stefan

Stefan Leidenberger
1. Vorsitzender
Bezirk Oberfranken

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DM-Termine für 2024 stehen fest 

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Tom Mayer

Die Deutsche Triathlon Union (DTU) hat den Großteil der Deutschen Meisterschaften für 2024 vergeben. Zwischen April und August nächsten Jahres warten auf die Triathletinnen und Triathleten sowie die Ausdauermehrkampfsportlerinnen und –sportler in Deutschland spannende nationale Titelkämpfe.

Den DM-Reigen eröffnen am 21. April die Deutschen Meisterschaften im Duathlon auf der Sprintdistanz (Altersklassen), die im Rahmen des GISAduathlon Halle ausgetragen werden. 

Zwei Wochen später, am 5. Mai, folgen dann beim POWERMAN Alsdorf die Deutschen Meisterschaften über die Duathlon Mitteldistanz für Elite und Altersklassen.
Erstmals im Triathlon rund geht es am 23. Juni, wenn in Münster (Westfalen) die nationalen Titelkämpfe auf der Kurzdistanz (Elite/Altersklassen) anstehen.

Im August warten dann Titelkämpfe im Wochenrhythmus auf die Athletinnen und Athleten: Um Medaillen geht es am 4. August beim OstseeMan in Glücksburg über die Mitteldistanz (Elite/Altersklassen), am 11. August in Halle (Saale) im Swim and Run (Altersklassen), am 17. August in Zittau bei der O-See Challenge im Crosstriathlon (Elite/Altersklassen) und am 24. August beim Viernheimer V-Card-Triathlon über die Sprintdistanz (Altersklassen).

Zwei Para-Meisterschaften vergeben

In Viernheim finden am 24. August erneut auch die Deutschen Para-Meisterschaften im Supersprint statt. Die Para-Titelkämpfe auf der Sprintdistanz werden, wie bereits in den vergangenen beiden Jahren, im Rahmen der DACH-Meisterschaft ausgetragen, im kommenden Jahr am 7. Juli in der Schweizer Gemeinde Nottwil.
„Wir sind froh, dass wir bereits zu solch einem frühen Zeitpunkt einen Großteil der DM-Veranstaltungen vergeben konnten. So haben die Athletinnen und Athleten frühzeitig die Möglichkeit, die Titelkämpfe in ihrer Saisonplanung zu berücksichtigen“, sagt Rüdiger Sauer, Leiter Veranstaltungswesen bei der Deutschen Triathlon Union (DTU). 

Jugend-Termine ebenfalls fixiert

Außerdem bestätigte die DTU die Termine für die Wettbewerbe des Triathlon-Jugendcups sowie die Deutschen Meisterschaften der Jugend als auch Juniorinnen und Junioren.

Der DTU-Jugendcup besteht 2024 aus vier Rennen, beginnend mit dem Wettbewerb in Halle (Saale) am 20. und 21. April. Es folgen die Wettkämpfe in Forst am 12. Mai und in Rothsee am 22. Juni. Den Abschluss bilden die Deutschen Nachwuchs-Meisterschaften am 10./11. August in Jena, wo neben den Einzelrennen erstmals seit 2019 auch wieder nationale Nachwuchs-Meisterehren in der Mixed Relay vergeben werden.

In aussichtsreichen Gesprächen befindet sich die DTU mit einem Ausrichter für die DM Langdistanz. Hier soll möglichst zeitnah der Termin veröffentlicht werden.
Noch nicht vergeben sind die Titelkämpfe im Crossduathlon sowie Para-Triathlon Kurzdistanz und Mixed Team Relay.

Sofern Interesse zur Ausrichtung einer dieser Deutschen Meisterschaften besteht, kann direkt mit dem Veranstaltungsmanagement der DTU Kontakt aufgenommen werden: sauer@triathlondeutschland.de. Weitere Informationen finden sich auch auf der DTU-Website.

Foto: Tom Mayer

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Bezirkstag Oberbayern am 6. Mai 2023 in München

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Der Frühjahrs-Bezirkstag in Oberbayern findet am Samstag, den 6. Mai 2023, ab 10:30 Uhr in den Räumen der TU München an der Connollystraße statt.

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17 Kampfrichter*nnen für Oberbayern

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privat

Der Seminarraum in der Sportschule Oberhaching war am 25. März 2023 bis auf den letzten Platz besetzt. Bei ihrer kurzen Begrüßung äußerten sich Ulla Chwalisz aus dem Vorstand des Bezirks und der BTV-Präsident Gerd Rucker deshalb auch dankbar und erfreut über das große Interesse an der diesjahrigen Ausbildung. Um 9 Uhr ging es für die 7 Kandidatinnen und 10 Kandidaten aus ganz Oberbayern in einen interessanten und lehrreichen Schulungstag. Erstmals in Bayern wurden zwei Juniorinnen ausgebildet, die bereits in der aktuellen Saison Jugendveranstaltungen begleiten werden. Stefan Langer (Regelbeauftragter Süd) und Stefan Pohl (Kampfrichter-Obmann in Oberbayern) konnten ihr vielfältiges Wissen und ihre jahrelange Erfahrung einsetzen, um die Aufgaben und Regeln eines Kampfrichtereinsatzes in all seinen Facetten zu vermitteln. Nachdem alle Teilnehmenden die Abschlussprüfung erfolgreich bestanden hatten, freute sich Stefan Pohl auf die über 20 Wettbewerbe des Bezirks. „Dank der neuen Kampfrichter*nnen, insbesondere aus dem Süden des Bezirks, werden wir die Events in dieser Saison deutlich entspannter begleiten können.“ Es beginnt nun die Einsatzplanung für jede Veranstaltung in Bayern, die in diesem Jahr mit einem neuen Tool zentral gesteuert werden kann.

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Inklusions-Triathlon-Tag im Auhof: Wenn Sport verbindet

Christine Waitz, frei

„Kräftig vom Beckenrand abstoßen und so weit wie möglich gleiten!“, während Christine Waitz die Übung am Beckenrand lautstark erklärt, steht neben ihr Ines Kretschmer, die für die gehörlosen Teilnehmenden in Gebärden übersetzt. Und dann geht es los: Die rund 20 Teilnehmenden strengen sich mächtig an und tauchen fast ganz durch das kleine Lehrschwimmbecken im Auhof in Hilpoltstein. Doch das war nur der Auftakt zum Inklusions-Triathlon-Tag des Auhof, des Bayerischen Triathlon-Verbandes und der Bildungsregion Landkreis Roth.

„Wir wollen Inklusion einfach einmal rückwärts machen“, erklärt Maona Hölck, Case-Managerin im Auhof, die Motivation der Einrichtung für Behinderte der Rummelsberger Diakonie, den Inklusions-Tag zu initiieren. „Wir wollten Menschen mit und ohne Behinderungen zu uns einladen, um Begegnungen zu ermöglichen – und was sonst, als Triathlon, wäre hier besser geeignet?“

So versammelten sich Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus dem gesamten Landkreis, aber auch aus ganz Bayern in Hilpoltstein. Von der Grundschülerin, über Jugendliche, bis hin zum Erwachsenen. Ohne Behinderung, mit Hörbehinderung, mit körperlichen oder geistigen Einschränkungen – das Feld der Teilnehmenden war bunt gemischt.

Nach dem Schwimmen am Morgen sorgten der Auhof und die Pyraser Landbrauerei für die Mittagsverpflegung und damit für die notwendige Energie für ein Rad- und Wechseltraining, sowie einen gemeinsamen Lauf mit Zieljubel und Medaille am Nachmittag.

Durch das Programm begleitete der Beauftragte für Sportentwicklung im Bayerischen Triathlon-Verband, Tim Feuerlein, der von Mitgliedern der Triathlon-Abteilung des RC Wendelstein tatkräftig unterstützt wurde. Sie sorgten auch für die passende Stimmung und den Jubel zum abschließenden Zieleinlauf am Dorfplatz. Die Begeisterung war den Läuferinnen und Läufern ins Gesicht geschrieben. „Das ist meine allererste Medaille!“, jubelte eine der jungen Teilnehmerinnen und Schülerin der Comenius Schule. Ein anderer gebärdet und spricht gleichzeitig: „So eine tolle Aktion! Nächstes Jahr wieder?“

Das Fazit der Verantwortlichen des Auhof, des Bayerischen Triathlon-Verbandes, der Bildungsregion Landkreis Roth und aller Teilnehmenden lautete einstimmig: „Eine Wiederholung ist fest eingeplant.“

Fotos: Christine Waitz

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