Erst Aquaria, dann Stadion-Stimmung

Alle Informationen gibt’s im Flyer.

Mirco Beyer

Gleichgesinnte treffen, Spaß haben und hochklassigen Triathlon erleben. All das erwartet Jugendliche beim Camp der Deutschen Triathlonjugend im Rahmen des SUZUKI World Triathlon Hamburg presented by HAMBURG WASSER.

Das viertägige Jugendcamp 2026 findet vom 10. bis 13. Juli statt. Auch in diesem Jahr verspricht das Camp viel Action, Spannung und vielseitige Einblicke in die Welt des Triathlons. Egal ob mit Freundinnen und Freunden, Vereinsmitglieder oder allein, das Camp bietet eine abwechslungsreiche Zeit in der Hansestadt. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

Das Camp richtet sich an 14- bis 17-Jährige und beinhaltet unter anderem den Besuch der Wettkämpfe, Workshops zu ausgewählten Themen sowie Bewegungsangebote.

Die Ausschreibung ist auf der Seite der DTJ hier zu finden.

Zur Anmeldung.

Text und Bild: DTJ/ Mirco Beyer

12.01.2026/von Christine Waitz

Neu: Offenes Stützpunkt-Training für ambitionierten Nachwuchs in München

Jugendsport, Oberbayern

Gute Nachrichten für den Triathlon-Nachwuchs in und um München: Ab dem 15. Januar startet ein offenes Stützpunkt-Training des Bayerischen Triathlon-Verbandes für Kinder und Jugendliche der Jahrgänge 2014 bis 2008. Das Besondere daran: Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich!

Das Training richtet sich an sportlich motivierte Talente, die Lust haben, sich weiterzuentwickeln und unter professionellen Bedingungen zu trainieren. Geleitet werden die Einheiten von erfahrenen Trainerinnen und Trainern des BTV, die ihr Know-how gezielt weitergeben.

Der Schwerpunkt liegt zunächst auf dem Schwimmtraining. Jeden Donnerstag von 17:00 bis 18:00 Uhr wird im Schwimmbad Welzenbachstraße in München trainiert. Zusätzlich gibt es samstags von 17:00 bis 19:00 Uhr eine weitere Schwimmeinheit in der Engadiner Straße. Ein Lauftraining ist bereits in Planung und wird demnächst in der Werner-von-Linde-Halle angeboten.

Du hast Lust auf strukturiertes Training, neue Impulse und Triathlon auf Stützpunkt-Niveau? Dann nutze die Chance und werde Teil des neuen offenen Stützpunkt-Trainings in München!

Anmeldung erforderlich

Die Teilnahme erfolgt nach dem Leistungsprinzip und ist abhängig von der Verfügbarkeit der Plätze, das Angebot selbst ist kostenfrei. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Interessierte senden bitte eine E-Mail mit Name, Jahrgang, E-Mail-Adresse sowie Angaben zum Verein und Vereinstrainer an
stuetzpunkt.muenchen@triathlonbayern.de

24.12.2025/von Christine Waitz

24. Adventskalender-Türchen: Bringt eure Ideen in das nächste Training ein!

Zum großen Finale des Adventskalenders erhaltet ihr ein praxisnahes Werkzeug für eure Arbeit in den Vereinen: den Hallenplaner zum Download. Damit steht einer abwechslungsreichen und kreativen Trainingsgestaltung in den nächsten Monaten nichts mehr im Weg.

So nutzt ihr den Planer optimal

Der Hallenplaner ist als praxisnahes Werkzeug für die Planung von Hallentrainingseinheiten gedacht und lässt und dabei bewusst genügend Raum für individuelle Ideen. Gerade in den Wintermonaten, wenn äußere Bedingungen das Training einschränken und Hallenzeiten oft knapp sind, hilft er dabei, vorhandene Möglichkeiten sinnvoll zu nutzen und das Training abwechslungsreich, zielgerichtet und motivierend zu gestalten. Vielleicht motiviert euch das Tool quch mal alternative Inhalte einzubauen, die im Sommertraining oft weniger Raum finden. Koordination, Beweglichkeit, Stabilisation oder spielerische Wettkampfformen können gezielt in eure Routinen integriert werden und tragen zu einer ganzheitlichen sportlichen Entwicklung bei.

Keep it simple

Bei aller Begeisterung für die vielfältigen Möglichkeiten gilt es jedoch, Stolperfallen nicht aus dem Blick zu verlieren. Die Gefahr besteht darin, einzelne Einheiten mit zu vielen Inhalten zu überfrachten. Bei der Nutzung empfiehlt es sich deshalb, jede Einheit mit einer klaren Zielsetzung zu beginnen. Ein definierter Schwerpunkt erleichtert die Planung und sorgt dafür, dass die Inhalte für die Trainingsgruppe nachvollziehbar bleiben. Ebenso wichtig ist es, Alter, Leistungsstand und Trainingsumfang der Athletinnen und Athleten im Blick zu behalten und die geplanten Übungen entsprechend anzupassen.

Auch die Belastungssteuerung verdient besondere Aufmerksamkeit: Intensive Richtungswechsel, Sprungformen oder spielerische Wettkämpfe können körperlich fordernder sein, als es auf den ersten Blick scheint. Eine bewusste Dosierung der Intensität, ausreichend Pausen und eine sinnvolle Abfolge der Übungen sind daher essenziell, um Verletzungen vorzubeugen und die Motivation hochzuhalten.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Berücksichtigung individueller Unterschiede innerhalb der Trainingsgruppe. Der Hallenplaner sollte nicht dazu führen, dass Einheiten stur abgearbeitet werden. Vielmehr bietet er die Möglichkeit, Übungen zu variieren, alternative Schwierigkeitsstufen anzubieten und flexibel auf die Gruppe zu reagieren. Wie immer ist es auch wertvoll, Rückmeldungen der Athletinnen und Athleten aufzunehmen und diese in die weitere Planung einfließen zu lassen.

Viel Freude beim Ausprobieren und Umsetzen!

24.12.2025/von Christine Waitz

23. Adventskalender-Türchen: (Fast) alles, was ihr für euer Nachwuchstraining braucht

Hinter dem 23. Türchen versteckt sich ein komplettes Übungsheft. Dies bündelt sämtliche Inhalte der vergangenen Wochen, führt sie in einem umfassenden Leitfaden zusammen und beinhaltet noch viele weitere Inspirationen. Damit möchten wir euch Trainerinnen und Trainern eine Grundlage für ein kind- und jugendgerechtes Training an die Hand geben, das Entwicklung ermöglicht, Freude an Bewegung fördert und langfristig Motivation schafft. Denn uns ist wichtig: Nachwuchstraining ist mehr als das Aneinanderreihen von Übungen. Es geht darum, Kinder und Jugendliche dort abzuholen, wo sie stehen, und ihnen Räume zu eröffnen, in denen sie sich ausprobieren, dazulernen und Erfolgserlebnisse sammeln können.

Kinder lernen anders

Ein zentrales Leitmotiv des Übungshefts ist die Erkenntnis, dass Kinder keine kleinen Erwachsenen sind. Sie lernen über Spiel, Abwechslung und Emotionen. Trainingseinheiten müssen vielseitig, bewegungsreich und erlebnisorientiert gestaltet werden. Statt monotone Wiederholungen oder frühe Spezialisierung stehen grundlegende Fähigkeiten wie Koordination, Schnelligkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl im Vordergrund.

Wir liefern euch deshalb viele kleine Variationen, kreative Spielformen und wechselnde Aufgabenstellungen, die einfache Übungen zu immer wieder neuen Herausforderungen machen können. So bleibt das Training spannend und gleichzeitig wirksam.

Passgenau für langfristige Motivation

Kinder brauchen Herausforderungen, aber sie müssen bewältigbar sein. Überforderung wirkt ebenso demotivierend wie ein reines „Spaßprogramm“ ohne erkennbare Entwicklung. Das Übungsheft macht Mut, individuelle Fortschritte in den Mittelpunkt zu stellen und nicht nur den Vergleich untereinander zu betonen.

Neben der Vielzahl an Übungs- und Spielideen bietet das PDF eine Orientierung für den Aufbau von Trainingseinheiten. Eine sinnvolle Struktur – vom Aufwärmen über koordinative Inhalte und Schnelligkeit bis hin zu Spielen und einem ruhigen Ausklang – hilft euch dabei, Training zielgerichtet und altersgerecht zu gestalten. Diese Struktur ist nicht als starres Schema zu verstehen, sondern als Hilfestellung. Je nach Gruppe, Rahmenbedingungen und Tagesform können Inhalte angepasst, verkürzt oder erweitert werden. Genau hier liegt die Stärke des Materials: Es liefert Impulse, keine festen Rezepte.

Nur noch einmal schlafen…

Kurz vor Weihnachten laden wir euch mit diesem Heft ein, weiterzudenken und Ideen an die eigenen Trainingsgruppen anzupassen. Der Leitfaden soll euch Inspiration sein, Mut machen und Lust darauf, Training im Kinder- und Jugendbereich bewusst, kreativ und entwicklungsorientiert zu gestalten. Wir wünschen euch viel Freude beim Stöbern, Ausprobieren und Umsetzen und euren Gruppen viele positive Bewegungserlebnisse.

Und versprochen, morgen gibt es noch ein tolles Weinachtsgeschenk!

23.12.2025/von Christine Waitz

22. Adventskalender-Türchen: Balance-Battle

Heute wird gewackelt, balanciert und gelacht! Im „Balance-Battle“ geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, die Balance bestmöglich zu halten – alleine, zu zweit und als Gruppe. So lernen die Kinder, Gleichgewicht auch unter wechselnden Bedingungen zu halten, Bewegungen zu kontrollieren und Ruhe zu bewahren.

Die Einheit

Die Halle ist in mehrere Balancstationen eingeteilt, die alle unterschiedliche Anforderungen an Gleichgewicht und Koordination stellen. Die Kinder bewegen sich in Kleingruppen durch diese Stationen. Jede Station wird für eine fest vorgegebene Zeit belegt, dann wird gewechselt.

Diese Stationen stehen im Plan:

Balancieren auf Gymnastikbällen
Auf instabilen Unterlagen erproben die Kinder verschiedene Positionen – vom Sitzen über den Kniestand bis hin zu Liege- und Standvarianten. Mit Hilfestellung und Sicherung steht hier die kontrollierte Körperspannung im Fokus.
Balancieren über eine niedrige Reckstange
Über eine niedrig eingestellte Reckstange wird vorwärts und rückwärts balanciert. Zusätzliche Aufgaben mit Ball oder Zuwerfen erhöhen die Anforderungen an Koordination und Gleichgewicht.
Tennisball auf dem Klemmbrett
Ein Tennisball liegt auf einem Klemmbrett und darf nicht herunterfallen. Während Kniebeugen, Standwaage oder Einbeinstand ausgeführt werden, ist ruhige Bewegungskontrolle gefragt.
Umgedrehte Langbänke und Kästen
Schmale Balancewege aus Langbänken und Kästen fordern sichere Fortbewegung und Orientierung. Mit Ball und einfachen Passaufgaben wird das Gleichgewicht zusätzlich herausgefordert.
Balancieren mit Gymnastikstäben
Ein Gymnastikstab wird auf Hand, Fuß oder Stirn balanciert. Zusätzliche Aufgaben wie Hinsetzen, Aufstehen oder Balancieren auf der Bank steigern den Schwierigkeitsgrad.

Jugendsport, Nachrichten des BTV, Vereine

22.12.2025/von Christine Waitz

Spendenaufruf „Gemeinsam für Luca“ – Unterstützung für engagierten Triathlon-Trainer und Sportler

Luca ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil der bayerischen Triathlon-Community . Er ist aktiver Sportler, vor allem aber engagierter Trainer, Mitarbeiter im Verein und verlässlicher Ansprechpartner im Kinder- und Jugendtraining vor Ort. Nach einem schweren Unfall im April 2025 hat sich Lucas Leben schlagartig verändert. Seitdem ist er von der Brust abwärts querschnittsgelähmt und steht vor großen körperlichen und finanziellen Herausforderungen. Aktuell kämpft er sich mit derselben Disziplin und Willenskraft, die ihn zuvor im Sport ausgezeichnet haben, durch seine Rehabilitation.

Freunde und Wegbegleiter haben die Spendenaktion „Gemeinsam für Luca“ ins Leben gerufen, um ihn auf diesem Weg zu unterstützen – für notwendige Therapien, Reha-Maßnahmen und Hilfsmittel, die ihm mehr Selbstständigkeit und Perspektive ermöglichen sollen.

Wir wünschen Luca viel Kraft und Zuversicht für seinen weiteren Weg.

Weitere Informationen zur Spendenaktion finden sich unter:
https://www.gofundme.com/f/gemeinsam-fuer-luca

21.12.2025/von Christine Waitz

21. Adventskalender-Türchen: Dschungel-Abenteuer

Willkommen im Dschungel! Heute verwandelt sich die Halle in eine aufregende Abenteuerlandschaft voller Herausforderungen, Tiere und versteckter Schätze. Die Kinder klettern, balancieren, springen, schwingen und entdecken gemeinsam, wie sie mit Mut, Geschicklichkeit und Teamgeist jedes Hindernis meistern können. Ein bewegungsreiches Erlebnis, das Kraft, Koordination und Fantasie gleichermaßen fördert!

Die Einheit

Die Kinder tauchen in eine Fantasiewelt ein, in der sie als mutige Entdeckerinnen und Entdecker unterwegs sind. An verschiedenen Stationen warten Herausforderungen, die Geschick, Kraft und Kreativität erfordern. Dabei arbeiten sie zusammen, helfen sich gegenseitig und erleben die Halle aus ganz neuen Perspektiven.

Einstieg (5–10 Minuten): „Tiere wecken“

Die Kinder bewegen sich frei durch den Raum. Die Trainerin ruft Tiere, die die Kinder mit passenden Bewegungen darstellen:

Tiger: schnelle Sprints durch die Halle
Schlange: flach über den Boden kriechen
Affe: hüpfend und kletternd fortbewegen
Känguru: große, federnde Sprünge

Stationsbetrieb
Station 1 – „Lianen-Swing“

An den Seilen dürfen die Kinder mutig wie Dschungeltiere schwingen.
Bewegungsaufgaben:

frei am Seil schwingen
kleine Sprünge mitnehmen (seitlich zu Kästen; von Kästen, auf Kästen)
Richtungswechsel ausprobieren
Schwünge unterschiedlich stark ausführen

Station 2 – „Schnell wie der Gepard“

Entlang des Mittelkreises fordert die Gepardenjagd Schnelligkeit und Vielseitigkeit.
Die Kinder bewegen sich:

vorwärts
rückwärts
seitwärts
mit Ball

im Fang- bzw. Verfolgungsmodus

Station 3 – „Über die Krokodilschlucht“

Eine Langbank dient als schmaler Steg über die gefährliche „Schlucht“. Links und rechts liegen Matten als Wasser.
Aufgabenvarianten:

sicher vorwärts balancieren
rückwärts gehen
mit Ball balancieren
zu zweit überqueren

Station 4 – „Schatzsucher“

Unter Hütchen sind kleine Schätze versteckt (farbige Zettel, Symbole, Bälle, Schlüssel u.ä.). Aufgabe: Die Kinder decken Hütchen auf und suchen passende Paare.
Steigerung: Zwischen den Hütchen müssen kleine Bewegungsaufgaben ausgeführt werden:

einbeinig springen
Froschsprünge
fahren auf Rollbrettern

Station 5 – „Affentheater“

Kleine Kästen, Langbänke und eine verbundene Rutschbahn bilden einen Dschungel-Hindernisweg.
Bewegungsmöglichkeiten:

Hindernisse überwinden
über die Bank klettern
an der Sprossenwand hochsteigen/runterklettern
über die Rutschbahn hinabsausen